10 conseils pour profiter des bienfaits du soleil en toute sérénité
Conseils beauté
10 conseils pour profiter des bienfaits du soleil en toute sérénité

10 conseils pour profiter sereinement des bienfaits du soleil 

Véritable invitation à la détente, le soleil a des effets bénéfiques pour votre organisme et votre moral. Pour en profiter en toute tranquillité, exposez-vous de façon raisonnable et adoptez les bons gestes. Découvrez les conseils beauté des esthéticiennes partenaires des laboratoires Roig, créateur et fabriquant français de cosmétiques bio très haut de gamme depuis 1972.

1. Privilégiez les bons horaires pour l'exposition au soleil 

 

Évitez de vous exposer entre 11h et 16h, car l’intensité des rayons est maximale. Vous pouvez profiter de ce créneau pour faire des activités en intérieur et vous reposer au frais !

 

2. Limitez la durée d’exposition au soleil

 

L’exposition au soleil devrait se compter en minutes, et non en heures. En effet, plus vous vous exposez, plus vous consommez votre capital soleil et prenez le risque d’attraper un coup de soleil.

 

3. Déterminez votre phototype

 

La sensibilité au soleil varie selon des critères individuels. Le phototype est un classement de la réactivité des individus lors d’une exposition au soleil, il en existe 6 correspondants à 6 types de peaux, yeux et cheveux :

 

  • Phototype I : Peau très blanche avec de très nombreuses taches de rousseur, vous attrapez facilement des coups de soleil.

 

  • Phototype II : Peau claire avec de nombreuses taches de rousseurs. Vous avez un léger hâle, mais vous attrapez facilement des coups de soleil.

 

  • Phototype III : Peau claire à mate avec quelques taches de rousseurs. Vous bronzez progressivement et attrapez quelques fois des coups de soleil.

 

  • Phototype IV : Peau mate qui bronze facilement et n’attrape que très occasionnellement des coups de soleil.

 

  • Phototype V : Peau très mate qui bronze vite et beaucoup et n’attrape que rarement des coups de soleil.

 

  • Phototype VI : Peau noire qui n’attrape très rarement de coups de soleil.

connaître son phototype

Il est très important de connaître son phototype, car plus il est bas, plus vous devez vous protéger du soleil avec des produits contenant un indice de protection élevé.

 

4. Préparez votre peau à l'exposition au soleil

 

Avant l’exposition au soleil, préparez votre peau avec des huiles végétales naturelles et biologiques contenant des caroténoïdes, telles que les huiles végétales de carotte et germe de blé comme L'Huile Solaire Accélérateur de Bronzage. La nature est là pour vous aider à préparer votre peau à une exposition bienfaisante au soleil !

 

5. Utilisez une crème solaire bio adaptée

 

Pendant l’exposition au soleil, appliquez une crème ou une huile solaire de préférence bio comme Le Spray solaire Bio Centella SPF 30.

En effet, les produits solaires naturels sont exemptés de filtres chimiques.Pour concilier protection et environnement, privilégiez les produits solaires formulés à partir d'écrans minéraux, car elles présentent l'avantage de préserver nos océans. Elles résistent très bien à l’eau et protègent des rayonnements nocifs.

 

Les crèmes solaires sont regroupées en 4 niveaux d’indices de protection solaire (Sun Protector Factor) :

Choisissez votre indice en fonction de votre phototype et vérifiez la présence du logo UVA qui assure une protection optimale contre les UV.

 

6. Renouvelez régulièrement l’application de votre crème solaire

 

Pour être efficace, la crème solaire doit être appliquée en quantité suffisante, toutes les 2 heures et après chaque baignade ! Elle doit être étalée en mouvements circulaires et en couche épaisse. Une attention particulière doit être portée à certaines zones du corps, souvent oubliées, telles que les oreilles, le dessus des mains, le dessus des pieds ou encore les coudes.

 

Pour le visage, déposez un point de crème solaire sur le front, le menton, le nez et les joues et étalez-la avec des mouvements circulaires.

 

7. Portez des vêtements et des accessoires protecteurs du soleil  

En plus de la crème solaire, il est essentiel d’utiliser des accessoires supplémentaires pour se protéger. Chapeau, casquette, lunette de soleil, parasol ou encore t-shirt Anti-UV pour une protection optimale !

 

8. Protégez vos yeux du soleil

 

Il est indispensable de porter de bonnes lunettes de soleil pour protéger ses yeux du soleil. Privilégiez des lunettes certifiées selon la réglementation européenne !

 9. Faites attention aux produits pouvant générer des photosensibilisations.

 

La prise de certains médicaments, ou l’utilisation des certains produits cosmétiques tels que les huiles essentielles de citron ou d’orange peuvent induire une réaction au soleil. Ces produits sont dits photosensibilisants, ils font changer la peau de couleurs ou d'aspect. Il est donc important de se référer à la notice et dans le doute, de consulter un spécialiste.

 

10. Hydratez abondamment votre peau

 

Exposée au soleil, votre peau a besoin de protection, douceur et hydratation. Le Lait Corporel Centella a été spécialement formulé à cet effet.

Il faut l’hydrater en buvant au moins 2 litres d’eau par jour et en complétant sa routine quotidienne par des soins hydratants efficaces, adaptés pour le visage et pour le corps.

 

Fabricants depuis 1972 de produits de beauté naturels, les Laboratoires Roig ont développé pour vous une ligne de soins solaires et après-soleil, bio, respectueuse de votre épiderme et de l’environnement.

  •       Tout au long de la journée :

La lotion Reine de Hongrie vous offre un effet fraîcheur instantané tout en déposant un léger voile parfumé sur la peau. 

  •       Avant l’exposition :

L'Huile Solaire Accélérateur de Bronzage est votre partenaire idéal. Formulée à base d'huile de germe de blé, riche en caroténoïdes, elle hydrate, apporte douceur, confort à la peau tout en limitant le stress oxydatif induit par les UV.

 

  •       Pendant l’exposition :

Le Spray solaire Bio Centella SPF 30 permet de rester hydraté et protégé contre les rayonnements solaires UVA et UVB.

 

  •       Après l’exposition :

Le Lait Corporel Centella nourrit la peau et aide à reformer un film hydrolipidique fragilisé par les expositions au soleil

 

Le Masque Hydra-Cocoon+ est également idéal pour réparer, hydrater la peau de votre visage et calmer les petits tiraillements de l'eau salée de la mer.

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