Les bienfaits de l'huile essentielle de Sauge :

- Tonifiante

Stimulante et tonifiante, l’huile essentielle de sauge est un remède antifatigue très intéressant à utiliser, notamment pendant l’hiver où elle va stimuler le système immunitaire.

En beauté, elle s’emploie pour tonifier le cuir chevelu, stimuler la pousse des cheveux et réduire la cellulite.

- Astringente et antiseptique

L’huile essentielle de sauge est particulièrement recommandée pour prendre soin des peaux mixtes à grasses.

En effet, ses propriétés astringentes et antiseptiques purifient la peau, la nettoient en douceur et rééquilibrent le sébum.

Ces propriétés sont également valables sur les cheveux fins, dévitalisés ou gras pour apporter volume, brillance et équilibre.

- Anti-âge

Grâce à sa richesse en acide rosmarinique, l’huile essentielle de sauge est un antioxydant reconnu.

Elle neutralise les effets des radicaux libres et prévient ainsi le vieillissement de la peau.

- Anti-transpirante

Autrefois employée pour calmer les sueurs nocturnes, l’huile essentielle de sauge est une huile très efficace pour diminuer la transpiration.

En agissant directement sur le centre de régulation thermique du cerveau, elle agit sur les glandes sudoripares pour contrôler la transpiration. Elle se retrouve ainsi dans la composition de nombreux déodorants et antitranspirants.

Utilisation de l’huile essentielle de Sauge dans nos produits

Nous utilisons l’huile essentielle de sauge dans notre lotion reine de Hongrie, notre déodorant Géranium-Menthe, notre duo jambes légères ou encore dans notre bain douche silhouette.

La Sauge : Utilisations, Bienfaits et Allergies - Guide complet

I. Sauge sclarée et sauge officinale

La sauge officinale (Salvia officinalis) et la sauge sclarée (Salvia sclarea) sont deux espèces de plantes différentes appartenant à la famille des Lamiacées. Voici les principales différences entre ces deux types de sauge :

Caractéristiques botaniques : La sauge officinale est une plante vivace, arbustive et aromatique, originaire de la région méditerranéenne. Elle présente des feuilles étroites et oblongues, de couleur vert argenté, ainsi que des fleurs bleues ou violettes. La sauge sclarée, quant à elle, est également une plante vivace, mais elle est plus grande et peut atteindre une hauteur de 1 à 2 mètres. Ses feuilles sont plus grandes et plus larges, de couleur vert foncé, et elle produit de grandes inflorescences de fleurs blanches ou mauves.

Composition chimique : Les deux types de sauge contiennent des composés chimiques différents qui leur confèrent des propriétés distinctes.

La sauge officinale est riche en huile essentielle, notamment en thujone, en camphre et en cinéole. Elle contient également des flavonoïdes, des tanins et des acides phénoliques.

La sauge sclarée, quant à elle, est caractérisée par une teneur élevée en acétate de linalyle, un ester aux propriétés apaisantes et régulatrices hormonales. Elle contient également d'autres composés tels que le linalol, le germacrène-D et le sclaréol.

Utilisations traditionnelles :

La sauge officinale est utilisée depuis des siècles à des fins médicinales et culinaires. Ses feuilles sont souvent utilisées comme épice pour aromatiser les plats, et elle est réputée pour ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antiseptiques et digestives.

La sauge sclarée, de son côté, est connue pour ses bienfaits hormonaux. Elle est souvent utilisée pour soulager les symptômes de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur et les déséquilibres hormonaux. Elle est également appréciée pour ses propriétés relaxantes et aphrodisiaques.

Précautions d'utilisation :

Les deux types de sauge doivent être utilisés avec précaution, car ils contiennent des composés puissants.

La sauge officinale contenant de la thujone peut être toxique à fortes doses, il est donc recommandé de l'utiliser avec modération.

La sauge sclarée, en raison de ses propriétés hormonales, est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement. Il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser des huiles essentielles de sauge, que ce soit la sauge officinale ou la sauge sclarée.

En résumé, la sauge officinale et la sauge sclarée sont deux types de sauge distincts, avec des caractéristiques botaniques, une composition chimique et des utilisations différentes. Il est important de connaître leurs propriétés spécifiques et de les utiliser avec précaution selon les recommandations

Où acheter de l'huile essentielle de sauge

Magasins spécialisés dans les produits naturels : Les magasins spécialisés dans les produits naturels, tels que les herboristeries, les magasins d'aliments naturels, les boutiques de cosmétiques naturels ou bio, comme les Biocoop, Vie-Claire, Naturalia...sont souvent des endroits où vous pouvez trouver de l'huile essentielle de sauge. Soyez attentif à choisir une huile essentielle de haute qualité et de préférence certifiée biologique.

Pharmacies et parapharmacies : Certaines pharmacies et parapharmacies proposent une sélection d'huiles essentielles, y compris l'huile essentielle de sauge. Demandez conseil au pharmacien pour vous assurer de choisir une huile essentielle de qualité et de préférence bio.

Boutiques en ligne : Il existe de nombreuses boutiques en ligne spécialisées dans la vente d'huiles essentielles. Recherchez des sites réputés et fiables, et lisez les avis des clients avant de faire votre achat. Soyez très vigilant sur la qualité.

Herboristeries traditionnelles : Certaines herboristeries traditionnelles proposent de l'huile essentielle de sauge. Ces établissements sont spécialisés dans les produits à base de plantes médicinales et peuvent offrir un choix en termes de qualité et de provenance.

Lors de l'achat d'huile essentielle de sauge, prenez-soin de choisir une marque réputée et de vérifier les informations sur l'étiquette, notamment la mention "huile essentielle 100% pure" et la provenance de l'huile. Il est préférable d'opter pour des huiles essentielles biologiques et certifiées, car elles sont souvent de meilleure qualité.

N'oubliez pas de suivre les instructions d'utilisation et de conservation fournies avec l'huile essentielle de sauge, et consultez un professionnel de la santé ou un aromathérapeute si vous avez des questions ou des préoccupations spécifiques avant de l'utiliser.

Comment fabriquer l' huile essentielle de sauge

La fabrication de l'huile essentielle de sauge utilise le processus de distillation (ou entrainement) à la vapeur. Cependant, la distillation d'huiles essentielles à domicile est complexe et nécessite un équipement spécialisé. Par conséquent, il est généralement recommandé de se procurer de l'huile essentielle de sauge auprès de fournisseurs spécialisés plutôt que de la fabriquer soi-même.

Cependant, si vous souhaitez essayer la distillation d'huiles essentielles à domicile, voici une méthode de base pour fabriquer de l'huile essentielle de sauge :

Matériel nécessaire :

Sauge fraîche (feuilles et tiges)
Distillateur d'huiles essentielles (appareil de distillation à la vapeur)
Eau
Réceptacle pour recueillir l'huile essentielle
Bouteille en verre foncé pour stocker l'huile essentielle
Instructions :

Récoltez des feuilles et des tiges de sauge fraîche saines et non traitées.

Lavez soigneusement la sauge à l'eau pour éliminer toute saleté ou impureté.

Placez la sauge dans le distillateur d'huiles essentielles.

Ajoutez de l'eau dans le distillateur en suivant les instructions spécifiques de votre appareil. La quantité d'eau dépendra de la capacité de votre distillateur.

Mettez en marche le distillateur. La vapeur produite par l'eau chaude extraira les composés aromatiques de la sauge qui sont contenus dans des poches à l'intérieur des feuilles, qui seront ensuite condensés pour former l'huile essentielle.

Pendant le processus de distillation, après refroidissement dans le serpentin réftrigéré, l'huile essentielle de sauge se séparera de l'eau et flottera à la surface. Elle sera recueillie dans un réceptacle prévu à cet effet.

Une fois la distillation terminée, retirez le réceptacle contenant l'huile essentielle de sauge.

Versez l'huile essentielle dans une bouteille en verre foncé et hermétiquement fermée pour la protéger de la lumière et de l'oxydation. Collez une étiquette avec le nom du produit, sa date de fabrication et stockez hors de portée des enfants

Il est important de noter que la distillation d'huiles essentielles à domicile nécessite d'être informé  des procédures de sécurité ainsi qu'un un équipement approprié. Par conséquent, il est préférable de se procurer de l'huile essentielle de sauge auprès de fournisseurs spécialisés qui garantissent sa qualité et sa pureté.

II. Utilisations de la sauge Officinale

Comment utiliser l'huile essentielle de sauge officinale pour les poils et les cheveux.

L'huile essentielle de sauge officinale peut être bénéfique pour les poils et les cheveux. Voici quelques utilisations courantes de cette huile essentielle dans les soins capillaires :

Renforcement des cheveux : L'huile essentielle de sauge officinale est réputée pour ses propriétés fortifiantes. Elle peut aider à renforcer les cheveux fragiles et prévenir leur casse. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de sauge officinale à votre shampooing ou à votre après-shampooing et lavez vos cheveux normalement. Elle agira en renforçant les follicules capillaires et en améliorant la résistance de vos cheveux.

Traitement des pellicules : L'huile essentielle de sauge officinale possède des propriétés antifongiques et antibactériennes qui peuvent être utiles pour traiter les pellicules. Mélangez quelques gouttes d'huile essentielle de sauge officinale avec une huile végétale telle que l'huile d'amande douce ou l'huile de jojoba, puis massez délicatement ce mélange sur votre cuir chevelu. Laissez agir pendant environ 15 minutes, puis rincez abondamment. Répétez cette procédure une à deux fois par semaine pour obtenir de meilleurs résultats.

Amélioration de la brillance des cheveux : L'huile essentielle de sauge officinale peut également apporter de la brillance aux cheveux ternes. Mélangez quelques gouttes d'huile essentielle de sauge officinale avec de l'eau dans un vaporisateur et vaporisez légèrement sur vos cheveux. Cela ajoutera de la brillance naturelle à vos cheveux et les rendra plus éclatants.

Stimulant du cuir chevelu : L'huile essentielle de sauge officinale peut aider à stimuler la circulation sanguine du cuir chevelu, favorisant ainsi une croissance saine des cheveux. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de sauge officinale à une huile végétale, puis massez doucement votre cuir chevelu avec ce mélange pendant quelques minutes. Cela favorisera la circulation sanguine, nourrira les follicules capillaires et encouragera la croissance des cheveux.

Il est important de diluer l'huile essentielle de sauge officinale dans une huile porteuse ou un autre support approprié avant de l'appliquer sur la peau ou les cheveux. Veillez à respecter les instructions d'utilisation et à effectuer un test cutané préalable pour vérifier votre tolérance individuelle.

En cas de réactions indésirables ou d'irritation, cessez immédiatement l'utilisation de l'huile essentielle de sauge officinale et consultez un professionnel de la santé.

Utilisation de l'huile essentielle de sauge Officinale dans les déodorants naturels.

L'huile essentielle de sauge officinale présente plusieurs avantages et intérêts lorsqu'elle est utilisée dans les déodorants naturels :

Propriétés antibactériennes : L'huile essentielle de sauge officinale possède des propriétés antibactériennes qui aident à éliminer les bactéries responsables des mauvaises odeurs corporelles. En inhibant la croissance des bactéries, elle contribue à réduire les odeurs désagréables liées à la transpiration.

Propriétés antifongiques : Outre son action antibactérienne, l'huile essentielle de sauge officinale a également des propriétés antifongiques qui aident à combattre la prolifération des champignons responsables des odeurs corporelles.

Régulation de la transpiration excessive : La sauge officinale est connue pour ses propriétés astringentes, qui aident à resserrer les pores de la peau et à réguler la transpiration excessive. En réduisant la quantité de transpiration, elle contribue à prévenir les odeurs désagréables.

Fragrance agréable : L'huile essentielle de sauge officinale dégage une odeur herbacée, fraîche et aromatique. Son parfum agréable peut être utilisé pour masquer les odeurs corporelles et apporter une note fraîche aux déodorants naturels.

Option naturelle et respectueuse de l'environnement : Les déodorants naturels à base d'huile essentielle de sauge officinale offrent une alternative plus naturelle aux déodorants conventionnels qui contiennent souvent des ingrédients synthétiques et potentiellement nocifs. Ils sont également plus respectueux de l'environnement, car ils évitent l'utilisation de substances chimiques polluantes.

Il est important de noter que chaque personne réagit différemment aux produits, y compris aux déodorants naturels à base d'huile essentielle de sauge officinale. Il est recommandé de faire un test cutané préalable pour vérifier toute réaction allergique ou d'irritation. Si vous avez la peau sensible, vous pouvez diluer l'huile essentielle dans une huile végétale avant de l'appliquer sur la peau.

En utilisant des déodorants naturels à base d'huile essentielle de sauge officinale, vous pouvez profiter des propriétés antibactériennes, antifongiques et régulatrices de cette plante pour garder vos aisselles fraîches et agréablement parfumées de manière plus naturelle.

III. Utilisations de la sauge Sclarée

Comment utiliser l'huile essentielle de sauge sclarée pour la ménopause et les symptômes associés.

Bouffées de chaleur : Les bouffées de chaleur sont l'un des symptômes les plus courants de la ménopause. Pour les atténuer, diluez quelques gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée dans une huile végétale, telle que l'huile de sésame ou l'huile d'amande douce, puis appliquez ce mélange sur les zones affectées, comme le cou et la poitrine. L'huile essentielle de sauge sclarée agit comme un régulateur hormonal naturel et peut aider à réduire la fréquence et l'intensité des bouffées de chaleur.

Déséquilibre hormonal : Pendant la ménopause, les fluctuations hormonales peuvent entraîner divers symptômes, tels que l'irritabilité, l'anxiété et les sautes d'humeur. L'huile essentielle de sauge sclarée peut aider à équilibrer les hormones. Vous pouvez l'inhaler en ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée à un diffuseur ou en l'appliquant sur vos poignets pour bénéficier de ses propriétés calmantes et régulatrices.

Sueurs nocturnes : Les sueurs nocturnes, qui sont souvent associées à la ménopause, peuvent perturber le sommeil. Pour atténuer ces symptômes, mélangez quelques gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée avec de l'eau dans un vaporisateur, puis vaporisez légèrement sur votre literie avant de vous coucher. Cela peut aider à réguler la température corporelle et à réduire les sueurs nocturnes.

Sécheresse vaginale : La ménopause peut entraîner une diminution de la lubrification vaginale, ce qui peut causer une gêne. Pour soulager la sécheresse vaginale, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée à une huile végétale de votre choix, puis appliquer cette préparation sur la région vaginale. Assurez-vous de choisir une huile végétale adaptée à cet usage, comme l'huile de noix de coco fractionnée.

Il est important de noter que chaque personne peut réagir différemment aux huiles essentielles, y compris à l'huile essentielle de sauge sclarée. Il est recommandé de faire un test cutané préalable et de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser des huiles essentielles, surtout si vous avez des conditions médicales préexistantes ou si vous prenez des médicaments.

Bouffées de chaleur

L'huile essentielle de sauge sclarée est souvent utilisée pour soulager les bouffées de chaleur associées à la ménopause. Les bouffées de chaleur sont des sensations de chaleur soudaines qui peuvent provoquer une transpiration excessive et une gêne. Voici comment l'huile essentielle de sauge sclarée peut être utilisée pour atténuer ces symptômes :

1. Inhalation : Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée à un diffuseur d'huiles essentielles. Inhaler l'arôme pendant quelques minutes peut aider à apaiser les bouffées de chaleur. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée à un mouchoir et le respirer directement.

2. Massage : Diluez quelques gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée dans une huile de support telle que l'huile d'amande douce ou de l'huile de sésame bio. Massez doucement cette préparation sur la poitrine, le cou et les bras pour aider à réduire l'intensité des bouffées de chaleur.

3. Bain relaxant : Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée à votre bain chaud. Laissez-vous immerger pendant 15 à 20 minutes pour profiter des effets apaisants de la sauge sclarée sur les bouffées de chaleur.

4. Compresses : Imbibez une serviette ou un chiffon propre d'eau tiède à laquelle vous aurez ajouté quelques gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée. Appliquez la compresse sur votre visage ou votre cou pour obtenir un soulagement immédiat des bouffées de chaleur.

Il est important de noter que chaque personne peut réagir différemment à l'huile essentielle de sauge sclarée. Il est recommandé de faire un test cutané préalable en diluant l'huile essentielle dans une huile de support et en appliquant une petite quantité sur une petite zone de la peau. Si aucune réaction allergique ou d'irritation n'apparaît après 24 heures, vous pouvez utiliser l'huile essentielle de sauge sclarée en toute sécurité.

Il est également conseillé de consulter un professionnel de la santé, tel qu'un aromathérapeute ou un médecin, avant d'utiliser l'huile essentielle de sauge sclarée pour les bouffées de chaleur, notamment si vous êtes enceinte, allaitez ou avez des problèmes de santé sous-jacents.

IV. Allergies et précautions liées à l’utilisation des huiles essentielles

Conseils pour effectuer un test cutané préalable avant d'utiliser l'huile essentielle de sauge.

Effectuer un test cutané préalable avant d'utiliser une huile essentielle de sauge est une étape importante pour évaluer votre sensibilité et détecter toute réaction allergique potentielle. Voici quelques conseils à suivre pour effectuer ce test :

Choisissez une huile porteuse : Avant de procéder au test cutané, diluez toujours l'huile essentielle de sauge dans une huile végétale ou une crème neutre. Les huiles végétales couramment utilisées pour diluer les huiles essentielles sont, l'huile d'amande douce, l’huile de sésame ou l'huile de jojoba.

Préparez le mélange : Dans un petit récipient, mélangez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de sauge avec une cuillère à soupe d'huile porteuse. Mélangez bien pour assurer une dilution adéquate.

Choisissez une zone de test : Choisissez une petite zone de peau sensible, telle que le creux du coude ou l'intérieur du poignet, pour effectuer le test cutané.

Appliquez le mélange : Appliquez une petite quantité du mélange d'huile essentielle de sauge diluée sur la zone choisie puis masser doucement jusqu’à complète absorption.

Observez les réactions : Pendant les 24 heures suivantes, surveillez attentivement la zone de test pour toute réaction cutanée indésirable. Les signes d'allergie ou d'irritation peuvent inclure des rougeurs, des démangeaisons, une sensation de brûlure ou des éruptions cutanées.

Si vous constatez une réaction allergique ou une irritation pendant le test cutané, il est préférable de ne pas utiliser l'huile essentielle de sauge. Dans le cas contraire, si aucune réaction indésirable n'est observée après 24 heures, il est probable que vous tolériez bien l'huile essentielle de sauge diluée.

Il est important de noter que chaque personne réagit différemment aux huiles essentielles, et il est essentiel de toujours effectuer un test cutané préalable avant d'utiliser une nouvelle huile essentielle ou de l'appliquer sur de grandes surfaces de la peau.

V. La sauge officinale dans les cosmétiques biologiques

Intérêt de la sauge officinale en cosmétique

La sauge officinale présente de nombreux avantages et intérêts lorsqu'elle est utilisée en cosmétique. Voici quelques-uns de ses principaux bénéfices :

Propriétés astringentes : La sauge officinale a des propriétés astringentes qui aident à resserrer les pores de la peau. Cela peut être bénéfique pour les personnes ayant une peau grasse ou sujette aux imperfections, car elle réduit l'excès de sébum et prévient l'apparition de boutons et de points noirs.

Propriétés antioxydantes : La sauge officinale est riche en antioxydants, tels que l'acide rosmarinique, qui aident à neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau. L'utilisation de produits cosmétiques à base de sauge officinale peut donc contribuer à prévenir les signes de vieillissement, tels que les rides et les ridules.

Effet purifiant : Grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques, la sauge officinale peut aider à purifier la peau en éliminant les bactéries et les champignons responsables des problèmes cutanés tels que l'acné et les infections cutanées.

Action apaisante : La sauge officinale a également des propriétés anti-inflammatoires, ce qui en fait un ingrédient apaisant pour les peaux sensibles ou irritées. Elle peut réduire les rougeurs, les irritations et les démangeaisons, tout en aidant à calmer la peau.

Parfum agréable : L'huile essentielle de sauge officinale dégage un parfum herbacé et aromatique. Elle est souvent utilisée pour ajouter une note fraîche et revigorante aux produits cosmétiques, tels que les lotions, les crèmes, les savons et les parfums.

Alternative naturelle : L'utilisation de la sauge officinale en cosmétique offre une alternative naturelle aux ingrédients synthétiques souvent présents dans les produits conventionnels. Elle convient aux personnes qui recherchent des solutions de soins de la peau plus naturelles et respectueuses de l'environnement.

Propriétés astringentes : La sauge officinale a des propriétés astringentes qui aident à resserrer les pores de la peau. Cela peut être bénéfique pour les personnes ayant une peau grasse ou sujette aux imperfections, car elle réduit l'excès de sébum et prévient l'apparition de boutons et de points noirs.

Propriétés antioxydantes : La sauge officinale est riche en antioxydants, tels que l'acide rosmarinique, qui aident à neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau. L'utilisation de produits cosmétiques à base de sauge officinale peut donc contribuer à prévenir les signes de vieillissement, tels que les rides et les ridules.

Effet purifiant : Grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques, la sauge officinale peut aider à purifier la peau en éliminant les bactéries et les champignons responsables des problèmes cutanés tels que l'acné et les infections cutanées.

Action apaisante : La sauge officinale a également des propriétés anti-inflammatoires, ce qui en fait un ingrédient apaisant pour les peaux sensibles ou irritées. Elle peut réduire les rougeurs, les irritations et les démangeaisons, tout en aidant à calmer la peau.

Parfum agréable : L'huile essentielle de sauge officinale dégage un parfum herbacé et aromatique. Elle est souvent utilisée pour ajouter une note fraîche et revigorante aux produits cosmétiques, tels que les lotions, les crèmes, les savons et les parfums.

Alternative naturelle : L'utilisation de la sauge officinale en cosmétique offre une alternative naturelle aux ingrédients synthétiques souvent présents dans les produits conventionnels. Elle convient aux personnes qui recherchent des solutions de soins de la peau plus naturelles et respectueuses de l'environnement.